क्रोध नियंत्रणात ठेवण्याबाबत टिप्स How to control anger in Marathi

RAW
0

आमचे नाते कधीकधी राग आणि निराशेने वैशिष्ट्यीकृत केले जाते. नातेसंबंधातील राग आणि निराशेला कसे सामोरे जावे हे मी आज तुमच्याशी शेअर करत असताना, तुम्हाला असे काहीतरी लक्षात येणार आहे ज्याची तुम्हाला अपेक्षा नसेल. जर तुम्ही माझ्यासारखे असाल आणि मला वाटते की तुम्ही कदाचित तुमच्यामुळे असाल. येथे आमच्या चॅनेलवर आहे. 

आमच्याकडे ते टांगण्यासाठी थोडेसे हुक असल्यास गोष्टी लक्षात ठेवणे सोपे आहे. तर, मी तुम्हाला यासाठी एक हुक देईन ज्याला मी दूर-बाहेर मॉडेल म्हणतो. निराशा, राग आणि संताप. अक्षरे पहा? निराशा, राग आणि संताप. आम्ही त्या तीन भावनांवर एका क्षणासाठी लक्ष केंद्रित करू कारण ते आमच्या नातेसंबंधांशी संबंधित आहे. तुमच्याकडे असे काही आहे का? 

How to control anger in Marathi


कदाचित. म्हणूनच आज आम्ही हा व्हिडिओ पाहत आहोत. तुम्ही ज्याचा विचार करत आहात त्या नात्यात लक्ष द्या. जिथे तुम्हाला निराशा, राग आणि नाराजी जाणवते. हे सहसा नवीन नसते. दुसऱ्या शब्दांत, हे काही काळ चालू आहे किंवा तुम्हाला या विशिष्ट नातेसंबंधापूर्वी हा अनुभव आला असेल. निराशा आणि राग आणि संताप या मानसशास्त्रज्ञ म्हणून माझ्या आवडत्या भावनांपैकी 3 आहेत कारण त्या भावना सूचक आहेत. ते काय सूचित करतात? हा असा भाग आहे ज्याची तुम्हाला अपेक्षा नसेल. 

कारण जेव्हा आपल्याला निराशा किंवा राग किंवा राग येतो. आणि या सर्व शक्तिशाली भावना असतात, तेव्हा आपल्याला त्या भावनांसाठी एखाद्याला किंवा इतर गोष्टींना दोष देण्याचा खूप मोह होतो. आणि कोणाला दोष द्यायचा हे तुम्हाला माहीत आहे, नाही का? जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल राग किंवा निराशा वाटत असेल, उदाहरणार्थ. तुम्ही पालक असल्यास, याच्याशी कनेक्ट करा. तुम्हाला कदाचित खूप निराश वाटेल किंवा खूप राग आला असेल आणि तुम्हाला माहित असेल की मुलाला काहीतरी बदलण्याची गरज आहे. किंवा कदाचित ही तुमची रोमँटिक आवड आहे. तो प्रियकर किंवा मैत्रीण किंवा कदाचित तुमचा जोडीदार आहे आणि तुम्हाला निराश आणि राग आणि रागही येऊ लागला आहे. 

आणि तुम्हाला माहित आहे की हे सर्व कोणाबद्दल आहे. पहा? हीच फसवणूक आहे. नैराश्य, राग आणि संताप याला कारणीभूत म्हणून दुसऱ्याकडे लक्ष देणे असते. चला याच्या मुख्य भागाकडे जाऊ या. आम्ही तिकडे पाहत आहोत पण याचा अर्थ काय आहे की मीच आहे जो समक्रमित नाही. हे सध्या नियंत्रणाबाहेर आहे. हे खरच खूप महत्वाचे आहे, विशेषतः जर राग व्यवस्थापनाचा प्रश्न असेल. कारण तो राग तुम्हाला अशा स्थितीत आणू शकतो जिथे तुमचे नियंत्रण नाही. निराशा आणि संताप तुम्हाला तिथेही नेऊ शकतात. म्हणून, मी हुक म्हणून farout वापरत आहे. निराशा, राग आणि चीड हे माझ्या नियंत्रणाबाहेर गेल्याचे संकेत आहेत. तो माझा मुलगा नाही, तो माझा जोडीदार नाही, तो माझा बॉस नाही, हे सरकार नाही. 

मी आहे. आणि हे थोडेसे चावते. प्रामाणिकपणे, हे लक्षात येण्यासाठी डंकते, "अरे, हे बदलण्याची गरज आहे?" पण वाईट बातमी ही चांगली बातमी देखील आहे. कारण जर तो मी आहे, किमान माझे येथे काही नियंत्रण आहे. फक्त जाणिवेच्या नांगीत मदत करा. तुम्ही गाडी चालवताना किती वेळा विचार करा मला माहित आहे की तुम्ही कदाचित असाल. मला माहित आहे की माझ्याकडे कबूल करण्यापेक्षा जास्त वेळा आहे. तुम्ही गाडी चालवत असता आणि तुमच्या विचारात हरवून गेलात आणि तुम्ही तुमच्या वळणाच्या पुढे गेलात किंवा तुमच्या बाहेर पडता आहात आणि तुम्हाला जिथे व्हायचे होते तिथे तुम्ही नाही. 

एकदा मी हे गंभीरपणे केले होते. मी जे नियोजन करत होतो त्यापेक्षा वेगळ्या अवस्थेत ते आले. आणि मी माझ्या आजूबाजूला पाहतो आणि मी विचार करतो, "अरे, मला जिथे व्हायचे होते तिथे हे नाही." आणि मी खाली पाहतो आणि मला माझ्या स्टीयरिंग व्हीलवर कोणाचे हात दिसतात? ते माझे आहेत.हो. हाच भाग डंखतो. म्हणूनच मी म्हणालो की वाईट बातमी देखील चांगली बातमी आहे. कारण जर माझे हात चाकावर असतील तर मी आता काय करू शकतो? अरे हो, ते फिरवा, वाहून घ्या. 

कुठेतरी घेऊन जा. ही खरोखर चांगली बातमी आहे. नातेसंबंधात, जेव्हा आपण निराशा, राग आणि संताप अनुभवतो. हे निदर्शक आहे की आपणच नियंत्रणाबाहेर आहोत. नियंत्रणात परत येण्याची वेळ आली आहे. आणि असे बरेच काही आहे जे एकदा तुम्हाला समजले की तुमचे स्वतःचे हात चाकावर आहेत. हा असा भाग आहे जो लोकांना समजणे आणि समजणे सर्वात कठीण आहे. जेव्हा तुम्ही याशी कनेक्ट होतात तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या सर्व नातेसंबंधांमध्ये खूप वेगळ्या स्थितीत ठेवते.

 तुमच्याकडे जे नियंत्रण आहे ते बदलण्यासाठी आणि बदलण्याची शक्ती. येथे चॅनेलवर, आमच्याकडे सकारात्मक संबंधांसाठी संपूर्ण प्लेलिस्ट आहे. हे पहा आणि ज्याच्यासोबत तुम्ही हा व्हिडिओ शेअर करू इच्छिता अशा एखाद्याचा विचार करा. तुम्ही इथे आहात याचा मला खूप आनंद झाला. मी उद्या परत येईन.

Tags

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.
Post a Comment (0)
darkcode
@darkcodeonline
190 Videos
204K Subscribers
7.3M Views
Accept !